Affiliate

DigitalOcean

Skavsår och blåsor på fötterna

Fem kilometer på löpband, så långt tog jag mig en eftermiddag på löpbandet. Konsekvensen nästa dag var att jag upptäckte en ca 2 cm stor blåsa på insidan foten i höjd med hälbenet.

Frågan är nu vad man bör göra. Vissa menar att man bör sticka hål på den med en desinficerad nål från frisk hud eftersom man annars riskerar infektion. Andra menar att man bör skydda den med skavsårsplåster. Jag har valt att inte förstöra blåsan och skyddat den med större plåster från vår första hjälpen-tavla på jobbet. Men skavsårsplåster och tejp som leukoplast är något man uppenbarligen bör investera i.

Att gå långa sträckor har aldrig varit något jag eftersträvat, men många tror sig kunna ta sin bug-out bag och på fot ta sig till ett mer lämpligt ställe om dom tvingas evakuera. Frågan är hur många som planerar inför det scenariot faktiskt övat, och vet hur det är att gå längre sträckor, har man över huvud taget testat sin utrustning på Sveriges vandringsleder?

Ni som är vana vandrare, eller idrottare, som har erfarenhet av skavsår och hur man förebygger dessa, skriv gärna hur man bäst förebygger blåsor och skavsår samt hur ni brukar ta hand om dom ni fått.

Vilse i skogen vandrar han omkring

Bild på en skogDen 2 juli försvann Jens Lagneholm, 68 år, efter en fisketur i Duved utanför Åre. Efter 12 dygn i skogen räddades han av två kanotister. Under tiden levde han i stort sett på vatten och åt några få bär och granskott.

Att ensam gå ut i skogen, eller skiljas från en vän som i det här fallet och samtidigt inte ha rätt utrustning, som karta och mobiltelefon betyder att man utsätter sig för onödiga risker, i detta fallet slutade det lyckligt. Hemvärnet, fjällräddarna och några frivilliga hade gett upp hoppet om att hitta mannen vid liv, detta efter att ha finkammat området ett flertal gånger.

Vad du bör ta med dig vid en dagsutflykt i skogen

  • Vatten
  • Matsäck
  • Kniv
  • Kläder anpassade för årstid och väder
  • Mobiltelefon, visselpipa och ev. annan kommunikationsutrustning
  • Karta och kompass och ev. GPS
  • Utrustning för att göra upp eld
  • Första hjälpen

Foto: P7238738.ORF av Sigfrid Lundberg CC (by-sa)